Liebe Eltern, liebe Kinder, heute haben wir eine Anleitung mit Bildern für euch und zwar wie ihr ein gesundes Wassertreten nach Kneipp zuHause machen könnt.
Was das bewirkt? – bei regelmäßiger Anwendung ist es infektvorbeugend – es regt den Stoffwechsel an – tagsüber ist es erfrischend – abends ist es schlaffördernd
Wir brauchen: – 4 Wannen (es gehen auch weniger) – Handtücher – Wollsocken
So geht´s:
Wir füllen in zwei der Wannen lauwarmes Wasser und in die anderen zwei Wannen kaltes Wasser (ca. 18-20°C). Es sollte soviel Wasser enthalten sein, dass es bis zur Hälfte der Wade reicht. Die Wannen stellen wir abwechselnd , mit warm anfangend (warm,kalt, warm, kalt) – auf den Boden. Am Ende (und ggf. an den Seiten) legen wir ein Handtuch aus.Die Kinder stehen vor dem ersten Becken mit dem warmen Wasser und steigen Barfuß in das erste Becken. Dort wird kurt stehen geblieben.Der Reihe nach geht es von Becken/Wanne zu Wanne. In jeder Wanne bleiben die Kinder kurz stehen und lassen die Reize auf die Füße wirken. So ein Durchgang kann 2-3 mal wiederholt werden. Zum Abschluss stellen die Kinder sich auf das Handtuch und streichen das Wasser von den oben nach unten von den Beinen. Einzig die Zehenzwischenräume sollten mit dem Handtuch abgetrocknet werden, der Rest wird an der Luft trocken. Direkt im Anschluss werden die Wollsocken angezogen.
So liebe Eltern und Kinder, viel Spaß beim Nachmachen. Danke an David, Zoé, Avina und Lukas fürs Mitmachen. Bleibt gesund und habt Spaß.
